ヘルニアなどの腰痛症状を自宅で解消

２人で治す腰痛改善法の内容

正しい筋肉の動かし方とは
あなたは正しい筋肉の動かし方ってどんな動きか解りますか？
これが出来る人と出来ない人で腰痛になるかならないかが、大きく左右されます。
腰痛になる人は普段から不自然な動きや不自然な筋肉の使い方をしています。
腰痛にならない正しい筋肉の動かし方を知ることで、
腰痛にならない身体を作ることができます。

湿布と電気治療の危険性とは
普段、病院でいただく湿布薬や電気治療は一時的に痛みを取るもので実際は痛みが取れたのではなく、筋肉や関節の痛みを麻痺させているだけなのです。
その湿布や電気治療で痛みがとれても、実際は肩こり・腰痛は良くなっていないのです。
痛みが無くなったら、また同じように筋肉や骨に無理な力を加えてしまい、次に痛くなったときは前回よりも筋肉や腰に多くの負担がかかって いるのです。
湿布や電気治療をしなくても腰痛が改善できます。

間違えた常識とは
腰痛の原因とされている常識と基礎知識（病名・症状・原因・薬の効果など）を知り、その中で本来の腰痛の原因を理解し、その根本的な原因を改善して腰痛を治すことができます。

食事と腰痛の関係とは
身体は食べ物によって栄養を取っているわけで、食事は重要なファクターです。
という中で、筋肉や骨に対してバランスのとれた食事も大事になってきます。
食事バランスを改善することによって、体の内側から改善することができます。
要は、身体に悪いものを摂取しないことが一番です。

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